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Qu’est-ce qu’une collation saine?

Il est super important de manger santé même s’il s’agit d’une petite collation du matin ou de l’après-midi. Il est préférable d’éviter de manger pour manger! Mieux vaut s’autoriser des collations saines, que de se laisser tenter par des chips, sodas ou du chocolat.

Mais, qu’est-ce qu’une collation saine ?
Une collation saine, est une collation qui nous apporte les éléments nutritifs importants dont notre organisme a besoin. Elle devrait combiner un aliment riche en glucides pour contrer la baisse d’énergie, et un aliment riche en protéines pour nous soutenir jusqu’au prochain repas.

Alors soyez prudent lorsque vous achetez des collations préemballées! En effet, certaines d’entre elles, quoique portant la mention « santé », peuvent contenir une tonne de produits transformés et chimiques. Il est donc important de lire la liste des ingrédients.

Selon un récent sondage*, 95 % des Canadiens mangent des collations. Mais seulement 10 % affirment que les collations qu’ils mangent normalement sont extrêmement saines.

Taste of Nature, l’entreprise canadienne unique qui a développé un mouvement culte pour ses barres aux fruits et aux noix biologiques dans 35 pays autour du monde – encourage les Canadiens à promettre de manger des collations saines en 2014, et les invitent à remplir la Promesse de collations saines Taste of Nature sur la page Facebook : www.facebook.com/tasteofnature, un engagement à manger au moins une collation saine par jour. Ce petit changement peut faire une grande différence.

Chaque personne qui signera la promesse en ligne d’ici le 28 février sera admissible à un tirage quotidien d’un tapis de yoga et de barres Taste of Nature (valeur de 55 $).

Promesse de Collations Saines
Apportez un changement positif dans votre vie et promettez de manger des collations saines pour rester en forme et en bonne santé ! www.facebook.com/tasteofnature

* En décembre 2013, Kelton a mené un sondage en ligne auprès de 1073 Canadiens sélectionnés au hasard. Les quotas ont été fixés pour assurer une représentation fiable et juste de l’entière population canadienne âgée de 18 ans et plus. La marge d’erreur est de +/-3,0 pour cent.
A propos Assia Salmi (158 Articles)
Salut! Je m’appelle Assia, je suis informaticienne de formation et j’ai eu plusieurs expériences professionnelles dans le cadre d’entreprises évoluant dans le web. Aujourd’hui, je travaille à temps plein sur mon blog. Passionnée par la mode, les nouveautés et fan de tout ce qui est féminin. J’aime découvrir, apprendre et surtout partager mes passions avec mes lectrices.
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