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Massage pour femme enceinte

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Massage pour femme enceinte

© Gabriel Blaj – Fotolia.com

La grossesse peut s’avérer éprouvante pour les futures mamans. Et ce n’est pas parce que vous êtes enceinte, que vous ne devez plus vous occuper de vous.  Comme vous le savez sûrement, la femme enceinte prendra quelques kilos au fil des semaines, cet excédent de poids entraîne une surcharge sur les articulations porteuses (dos, hanches, genoux, chevilles et pieds) , il est donc conseillé que la futur maman accepte de se faire masser pourdiminuer grandement les gênes physiques et d’apaiser les tensions psychologiques.

En effet, le massage peut être bénéfique lors de la grossesse pour soulager les malaises, diminuer les tensions musculaire qui survient à chaque stade de grossesse ainsi que d’apporter un réconfort psychologique. Jumelé une bonne activité physique et une bonne alimentation, le massage peut aider la future maman et le bébé à vivre une belle et merveilleuse expérience, malgré le lot d’incertitude que ce nouveau rôle peut apporter.

Quel est la meilleure période pour le massage de la future maman?
Il est préférable de commencer les massage après le troisième mois de grossesse.
• Si c’est avant, il est préférable de s’abstenir car il y a encore beaucoup de modifications physique, hormonale et émotionnelles important.
• Le massage lors de cette période peut accentuer ces bouleversement pouvant altérer la fixation du fœtus.
• Dépassé ce moment, le massage apporte beaucoup de bienfaits pour la future maman et le bébé.

Les bienfaits que peut apporter le massage pour la femme enceinte : 
• Permet d’améliorer la posture;
• Il aide à bien dormir;
• Il soulage les douleurs aux dos;
• La peau se voit assouplis donc diminue l’apparition de vergetures
• La respiration s’en voit améliorée;
• Il offre un moment de détente et de bien-être;
• Réduit le stresse et l’anxiété.

Recevoir un massage lors de la grossesse permet…
• Une amélioration de la circulation sanguine;
• Un assouplissement des muscles utilisé lors de l’accouchement;
• Un soulagement des douleurs aux jambes et au dos.

Position assise ou couchée?
Le massage de la femme enceinte doit être effectué lorsqu’elle est couchée sur le côté ou en position assise pour la majorité du massage, surtout au deuxième trimestre de grossesse. Lorsque la femme enceinte est couchée sur le dos, l’utérus peut entraîner une compression sur l’aorte et cela diminue le flux sanguin vers l’utérus.

Contre-indication
Le  massage lors de la grossesse est généralement une bonne alternative pour soulager les maux qu’apporte ce nouveau défi, par contre lorsque vous avez une grossesse à risque, il faut s’abstenir de se faire masser. Vous devez en parler avec votre médecin avant de prendre rendez-vous.

Il existe des massages adaptés et confortables respectant certaines restrictions. Ces massages sont conçus spécialement pour la future maman désirant se ressourcer et se faire dorloter. On cite par exemple:

Ann-Marie Provencher, massothérapeute certifiée
Spécialiste des femmes enceinte et de la famille
6847, rue St-Hubert
Montréal  H2S 2M7
514 880-4832
www.massageprenatal.com 

Bota BotaMassages pour femmes enceintes
Quais du vieux-port de Montréal
Rue de la Commune Ouest
514-284-0333
www.botabota.ca 

Strom Spa Nordique
Massage pour femmes enceintes
1001 boul. de la Forêt
Île-des-Sœurs, Qc
514 761.2772
www.stromspa.com 

Ovarium
Massage pour femmes enceintes
400, Beaubien Est, Montréal
514-271-75-15
www.ovarium.com

NRJ Spa Nordique
Massage pour femmes enceinte
625, rue du Lac Rond,
Saint-Alfred Québec
418 774-4440
www.nrjspanordique.com

« Une maman sereine et épanouie est un gage de réussite pour le déroulement de la grossesse et l’équilibre du bébé ».

Par Isabelle Tremblay

La rédaction
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